Bikesunrise · Guía de ruta · Actualizada el 4 de octubre de 2026
La Transpirenaica en bicicleta cruza los Pirineos de mar a mar, del Mediterráneo (Cap de Creus) al Cantábrico (Hondarribia), y no tiene una ruta oficial: hay versiones de carretera, BTT y gravel de entre 720 y 1.125 km. Se tarda de 6 a 16 días según la versión y el apoyo, y julio y agosto son los meses con menos riesgo de helada y nieve en los puertos altos.
Aquí tienes las versiones comparadas, las etapas de las dos de carretera, los puertos con su altitud, cuándo ir, qué llevar y las normas de los parques nacionales.
Qué es la Transpirenaica en bicicleta
Una Transpirenaica en bici es cualquier travesía de los Pirineos de un mar a otro, del Mediterráneo al Cantábrico o al revés. No hay un trazado oficial: cada guía, club u organización elige sus propios puertos.
Los autores de Con un par de ruedas, que la han hecho en muchas versiones desde 1992, recopilan doce. Estas son las tres más conocidas:
- Vertiente sur por carretera: más larga, con puertos más llevaderos y tramos muy tranquilos.
- Ruta de los Cols, por Francia: Peyresourde, Aspin, Tourmalet y Aubisque.
- BTT clásica de Jordi Laparra: pistas y caminos, cerca de la divisoria.
No es el GR 11. El GR 11 y la HRP son rutas de senderismo que cruzan los Pirineos a pie. La Transpirenaica en bici usa carreteras y pistas.
De dónde viene el mito. En 1910 el Tour de Francia llevó por primera vez a los ciclistas por los Pirineos: dos etapas de Perpiñán a Bayona (615 km) con Peyresourde, Aspin, Tourmalet, Soulor y Aubisque. Hoy esos puertos son el corazón de la Ruta de los Cols (fuente: Con un par de ruedas).
Datos clave de la Transpirenaica en bicicleta
720–1.125 km
Según la versión. No hay ruta oficial.
16.000–30.000 m+
Las cifras cambian hasta un 50 % entre fuentes.
6–16 días
7 con apoyo y sin equipaje; 15–16 en BTT según los relatos.
Julio y agosto
Menos riesgo de helada y nieve en los puertos altos.
2.115 m
Tourmalet, el puerto más alto de la Ruta de los Cols.
Nivel alto
Puertos de 1.500 a 2.100 m seguidos y etapas de 94 a 140 km.
| Qué es | Travesía de los Pirineos de costa a costa. No tiene trazado oficial: hay una docena de versiones. |
|---|---|
| Salida y llegada habituales | Cap de Creus, Roses o Llançà (Mediterráneo) y Hondarribia, Irún o Hendaya (Cantábrico). |
| Sentido | Se hace en los dos sentidos. Las guías de BTT y varios eventos van de este a oeste; el Raid Pyrénéen, de oeste a este. |
| Firme | Asfalto en las versiones de carretera; pistas, caminos y algún sendero en BTT y gravel. |
| Señalización | No hay una señalización propia de toda la travesía: hace falta un track GPS y mapas. |
| Punto más alto | 2.115 m (Tourmalet) en la Ruta de los Cols; 2.272 m en el track BTT de gps-tour. |
| Mejor época | Julio y agosto. Junio y septiembre, con margen. Mayo y octubre, con riesgo de nieve y de puertos cerrados. |
| Dónde dormir | Hoteles, albergues y campings en los pueblos. La acampada libre está muy limitada en los parques nacionales. |
| Documentación | DNI o pasaporte y Tarjeta Sanitaria Europea. Conviene un seguro de viaje. |
Fuentes: elDiario.es, Con un par de ruedas, gps-tour.info y Transpyr (ver fuentes). El desnivel cambia según quién lo mide: es una referencia, no un dato exacto.
Qué versión de la Transpirenaica en bicicleta elegir
No es una ruta, es una familia de rutas. Esta tabla las compara con los datos que publica cada fuente.
| Versión | Para ir en | Distancia | Desnivel + | Días | Fuente |
|---|---|---|---|---|---|
| Vertiente sur por carretera | Carretera | 853 km en 7 etapas (la última incluye la vuelta de Cap de Creus a Portbou) | No lo indica la fuente | 7 etapas de 94 a 140 km | elDiario.es |
| Ruta de los Cols (vertiente norte) | Carretera | De 748 km (6 etapas) a 911 km (trazado principal) | ≈ 16.000 m según una fuente; otra da 24.321 m | 6 etapas de 94 a 140 km | elDiario.es, Con un par de ruedas |
| Raid Pyrénéen | Carretera, con carnet sellado | 720 km (randonneur) u 800 km (cicloturista), de Hendaya a Cerbère | 11.000 m o 18.000 m | 5 o 10 días, entre el 1 de junio y el 30 de septiembre | Con un par de ruedas |
| BTT clásica (Laparra) | BTT | 1.034 km (track de gps-tour) o 1.125 km (guía revisada en 2014) | 25.493 m (track) o 30.000 m (guía) | 15–16 días en los relatos; 17 etapas en la guía | gps-tour.info, Con un par de ruedas |
| Gravel o all-road | Gravel | 917 km en la propuesta de «España en bicicleta» (GeoPlaneta) | 20.700 m | No lo indica la fuente | Con un par de ruedas |
| Transpyr Coast to Coast | Organizada: carretera, MTB, gravel o e-bike | Unos 750 km (MTB y e-bike); más de 900 km según la modalidad | Unos 18.000 m (MTB y e-bike) | 7 días, de Roses a Irún | Transpyr |
| Transpyrenees | Ultradistancia en autosuficiencia | 1.050 km, de Llançà a San Sebastián | 25.000 m y 33 collados | Tiempo límite de 6 días | Con un par de ruedas |
Desliza la tabla hacia los lados en el móvil. «No lo indica la fuente»: la fuente no da ese dato y no se estima.
Las cifras de desnivel no coinciden entre fuentes. Para la Ruta de los Cols, Con un par de ruedas da 16.000 m y trails-viewer.com, 24.321 m (en 887,9 km). Para la BTT clásica hay quien cuenta 22.000, 25.493 o 30.000 m. Úsalas como orden de magnitud y compara el track que vayas a seguir.
Mapa de la Transpirenaica en bicicleta
El mapa marca los finales de etapa y los puertos de las dos versiones de carretera. Las líneas discontinuas son esquemas que unen esos puntos: no son un track y no sirven para navegar.
- Vertiente sur (S1–S6)
- Ruta de los Cols (N0–N5)
- Puertos
- Pueblos citados
- Mares
S1–S6 y N1–N5 marcan el final de cada etapa; N0 es Portbou, la salida de la vertiente norte. Mapa base: OpenStreetMap, CyclOSM y OpenTopoMap. Las coordenadas salen de Wikidata. Esta guía no incluye un GPX propio: no hay track oficial y no se quiere pasar por válido un trazado inventado. En «Dónde conseguir el track» están las fuentes.
Etapas de la Transpirenaica en bicicleta de carretera
Son las dos propuestas completas de carretera de elDiario.es (12 de enero de 2023). Su autor las recorrió en 2007 y 2008 y suma las dos vertientes en 13 etapas y unos 1.600 km: 853 km por el sur y 748 por el norte.
Son las etapas de una persona concreta. Con alforjas, o si no entrenas a diario, lo normal es partirlas en más días. Mira el planificador de más abajo.
Vertiente sur: de Hondarribia al Cap de Creus en 7 etapas
| Etapa | Recorrido | Km | Qué esperar |
|---|---|---|---|
| 1 | Hondarribia – Ochagavía | 140 | Verde y húmedo, con calor en verano. El Alto de Artesiaga es la dificultad del día y se pasa por las Abaurreas. |
| 2 | Ochagavía – Jaca | 110 | Carreteras muy tranquilas: valle de Belagua, bajada a Ansó desde Zuriza y collado de la Loma de Aísa. |
| 3 | Jaca – Campo | 119 | Baja hacia el puerto del Serrablo y pasa por Aínsa. El autor evita la carretera del cañón de Añisclo por el sentido de la marcha. |
| 4 | Campo – la Pobla de Segur | 94 | Entra en Cataluña: Coll de Fadàs, puerto de Perves, Congosto de Ventamillo y El Pont de Suert. |
| 5 | la Pobla de Segur – Puigcerdà | 127 | Coll de Cantó, la Seu d’Urgell y subida continua hasta Puigcerdà, a 1.200 m. |
| 6 | Puigcerdà – Banyoles | 137 | Puerto de Toses, larga bajada a Ripoll y la Garrotxa volcánica hasta el lago de Banyoles. |
| 7 | Banyoles – Cap de Creus – Portbou | 126 | Dos veces el Coll de Pirafita para bajar a Cadaqués y llegar al Cap de Creus; la etapa incluye la vuelta hasta la frontera. |
Ruta de los Cols: de Portbou a Hendaya en 6 etapas
| Etapa | Recorrido | Km | Qué esperar |
|---|---|---|---|
| 1 | Portbou – Prades | 126 | Coll de Belitres, la costa hasta Argelès-sur-Mer y el Coll de Xatard (largo, sin ser duro). |
| 2 | Prades – Tarascon-sur-Ariège | 137 | Mont-Louis, col del Calvario de Font-Romeu (1.836 m) y Col de Puymorens, con larga bajada a Ax-les-Thermes. |
| 3 | Tarascon-sur-Ariège – Bagnères-de-Luchon | 140 | Col de Port (de cierta dureza) y el sube y baja del Col d’Aspet y el Col des Ares. |
| 4 | Bagnères-de-Luchon – Luz-Saint-Sauveur | 94 | La etapa reina, según el autor: Peyresourde, Aspin y Tourmalet sin apenas tramos llanos. |
| 5 | Luz-Saint-Sauveur – Montory | 119 | Unos 30 km de subida al Aubisque pasando por el Soulor y el Circo del Litor. |
| 6 | Montory – Hendaya | 132 | Col d’Osquich y muchos repechos por el País Vasco francés hasta el Atlántico. |
Las etapas 1 a 6 de la Ruta de los Cols son las 8 a 13 del recorrido completo del autor, que cierra el círculo pirenaico. La Ruta de los Cols oficial une Argelès-sur-Mer con San Juan de Luz por las carreteras D618 y D918. Las sumas de kilómetros son nuestras.
Cuántos días necesitas según tu ritmo
Divide los kilómetros por lo que aguantas cada día. No incluye días de descanso.
| Versión | Km | 50 km al día | 60 km al día | 80 km al día | 100 km al día | 120 km al día |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Vertiente sur por carretera | 853 | 18 días | 15 días | 11 días | 9 días | 8 días |
| Ruta de los Cols (6 etapas del autor) | 748 | 15 días | 13 días | 10 días | 8 días | 7 días |
| BTT clásica (track de 1.034 km) | 1.034 | 21 días | 18 días | — | — | — |
Referencias reales: 7 días con apoyo y sin equipaje (Transpyr), 10 días en el Raid Pyrénéen para cicloturistas y 15–16 días en BTT (relatos de 2009 y 2010). En BTT, el autor del track de gps-tour habla de 45 a 75 km al día; por eso no se muestran 80 km o más.
Transpirenaica en BTT y en gravel
La BTT clásica: pistas, caminos y alforjas
Es el clásico de la BTT. El track de gps-tour sigue el diseño de Jordi Laparra, cuya guía es, según el autor del track, la más utilizada para hacer la Transpirenaica: del Cap de Creus a Hondarribia por la vertiente sur y lo más cerca posible de las cumbres divisorias.
| Track de referencia | gps-tour.info, tour 28496 (zinaztli, enero de 2009). |
|---|---|
| Distancia y desnivel | 1.033,9 km, +25.493 m y −25.563 m. Punto más alto: 2.272 m. |
| Etapas del autor | De 45 a 75 km al día y de +1.100 a +1.800 m (media de +1.500 m). |
| Terreno | Asfalto reducido al mínimo. En Cataluña, puertos largos con pistas que se suben y caminos que se bajan. En Aragón, Navarra y País Vasco, puertos más cortos con rampas muy duras, alguna cerca del 20 %. |
| Empujar la bici | Según el autor, no más del 1 % del recorrido, por dificultad técnica o por el equipaje. |
| Guía original | Jordi Laparra y Alfons Valls (Prames, 1992). Revisada en 2014 por Laparra y Lluís Garcia: 1.125 km, +30.000 m y 17 etapas (Con un par de ruedas). |
| Sentido | De este a oeste. El autor del track no recomienda hacerlo al revés. |
| Relatos | Dos viajes publicados: 15 días en el sillín en Pentecostés de 2009 (más dos días de senderismo en Aigüestortes) y 16 días con equipaje en septiembre de 2010. El segundo grupo recomienda partir la travesía en dos tramos: a los 10 días baja la atención. |
| Alojamiento | Siempre lo encontraron, pero en Aragón y Navarra costó: a veces rechazaban reservas de una sola noche (relato de 2010). |
Con alforjas en BTT necesitas un portaequipajes sólido y bultos bien sujetos: son muchos días de pistas.
Gravel y all-road: no hay un track de referencia
A diferencia de la BTT, no hay una Transpirenaica gravel «canónica». Hay propuestas que mezclan carretera y pistas:
| Propuesta | Qué es | Datos |
|---|---|---|
| Pirineos Solitarios (Bicis en Ruta) | Sector occidental por carreteras secundarias sinuosas y pistas forestales pavimentadas. | De Isaba (valle de Roncal) a San Sebastián. |
| «España en bicicleta» (GeoPlaneta) | Transpirenaica de la guía de Con un par de ruedas, con carretera y varios sectores de gravel por las dos vertientes. | 917 km y 20.700 m, en los capítulos 10 y 11. |
| Transpyr Gravel | Modalidad de la Transpyr Coast to Coast. | 7 días, con organización y apoyo. |
| «Pirenaica» (Ander Izagirre) | Libro de crónicas, no una guía de ruta. | 14 etapas, de San Sebastián al Cabo de Creus. |
Fuentes: Con un par de ruedas y Transpyr.
Puertos de la Transpirenaica
Estos son los puertos de la Ruta de los Cols, la versión de carretera más conocida, con su altitud. Para la vertiente sur la fuente nombra los puertos sin dar altitud, y no se incluyen cifras sin comprobar.
- Col du Tourmalet2.115 m
- Col de Puymorens1.915 m
- Font-Romeu (col del Calvario)1.836 m
- Col d’Aubisque1.709 m
- Col de Peyresourde1.569 m
- Col d’Aspin1.489 m
- Col du Soulor1.471 m
- Col de Port1.249 m
- Col des Ares799 m
- Col d’en Xatard751 m
- Col d’Osquich495 m
- Más de 2.000 m
- 1.500 a 2.000 m
- Menos de 1.500 m
| Puerto | Altitud | Etapa | Qué debes saber |
|---|---|---|---|
| Col d’en Xatard | 751 m | 1 | No es duro, pero se hace largo. |
| Font-Romeu | 1.836 m | 2 | Col del Calvario de Font-Romeu: 1.836 m según el autor de las etapas. |
| Col de Puymorens | 1.915 m | 2 | Tras pasar cerca de Puigcerdà vuelve a subir; después, larga bajada a Ax-les-Thermes. |
| Col de Port | 1.249 m | 3 | De cierta dureza, antes de la zona más llana. |
| Col des Ares | 799 m | 3 | Se enlaza con el Col d’Aspet, en una etapa quebrada. |
| Col de Peyresourde | 1.569 m | 4 | Primero de los tres puertos seguidos. |
| Col d’Aspin | 1.489 m | 4 | Segundo puerto de la etapa reina. |
| Col du Tourmalet | 2.115 m | 4 | El más alto de la ruta y lo más duro del día. El tramo final no suele abrir hasta mayo o junio. |
| Col du Soulor | 1.471 m | 5 | Primera parte de los 30 km de subida. |
| Col d’Aubisque | 1.709 m | 5 | Remate de la subida, con el Circo del Litor entre medias. |
| Col d’Osquich | 495 m | 6 | Último puerto del viaje. |
Altitudes: Wikidata (4 de octubre de 2026), salvo el col del Calvario de Font-Romeu, que es la cifra del autor de las etapas. Otras fuentes pueden dar 1 a 5 m de diferencia.
Cuándo hacer la Transpirenaica en bicicleta
Julio y agosto son los meses más seguros para los puertos altos. Los datos de 2015 a 2024 a unos 2.100 m, la altura del Tourmalet, lo confirman.
Julio y agosto
0 y 0,2 días de helada, ninguno de nieve. Más calor, alojamiento más difícil y tormentas frecuentes.
Junio y septiembre
Posible, con margen. Junio: 1,4 días de helada y 0,5 de nieve al mes. Septiembre: 2,4 y 1,5.
Mayo y octubre
Riesgo real. Mayo: 15 días de helada y 5,4 de nieve. Octubre: 9,7 y 3,2. Y de noviembre a abril, nieve y puertos cerrados.
| Ene | Feb | Mar | Abr | May | Jun | Jul | Ago | Sep | Oct | Nov | Dic | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Máx. media (°C) | −1 | 1 | 2 | 4 | 8 | 14 | 18 | 18 | 13 | 10 | 3 | 2 |
| Mín. media (°C) | −8 | −7 | −6 | −3 | 0 | 5 | 9 | 8 | 4 | 2 | −4 | −6 |
| Días de helada | 30 | 27 | 29 | 25 | 15 | 1 | 0 | 0 | 2 | 10 | 24 | 29 |
| Días de nieve | 12 | 11 | 14 | 8 | 5 | 0 | 0 | 0 | 2 | 3 | 9 | 9 |
| Días de lluvia | 14 | 12 | 17 | 15 | 18 | 19 | 15 | 14 | 15 | 13 | 14 | 13 |
Desliza la tabla hacia los lados para verla entera.
En los extremos, a nivel del mar, la máxima media de julio es de 29 °C en el Cap de Creus y de 23 °C en Hondarribia, donde llueve (1 mm o más) 12 días en julio y 13 en agosto. Lleva un impermeable ligero aunque sea verano.
El autor de las etapas de elDiario.es aconseja los meses de verano y recuerda que el tramo final del Tourmalet y del Aubisque no suele abrirse al tráfico hasta mayo o junio. Un grupo de BTT que la hizo en Pentecostés de 2009 la recomendó porque no tuvo problemas de alojamiento, había agua y las temperaturas eran suaves. Aun así, a 2.100 m mayo tiene unos 15 días de helada al mes.
Datos: Open-Meteo (modelo ERA5-Land), media de 2015 a 2024. Día de helada: mínima por debajo de 0 °C. Día de nieve: 1 cm o más. Día de lluvia: 1 mm o más. La celda de los puertos altos tiene una altitud media de 2.088 m. Son valores orientativos: un día concreto puede ser muy distinto.
Qué bici y qué neumáticos para la Transpirenaica
Si aún no tienes bici para viajar, mira nuestra guía de bicicleta de cicloturismo. Para esta travesía, lo que más pesa es el desarrollo:
| Tipo de bici | Neumático orientativo | Desarrollo | Para qué versión |
|---|---|---|---|
| Carretera endurance o de cicloturismo | 28–32 mm | Plato pequeño (34) y piñón grande (32–34) | Vertiente sur, Ruta de los Cols y Raid Pyrénéen |
| Gravel | 38–45 mm | Desarrollo 1:1 o monoplato con mucho rango | Versiones mixtas y all-road |
| BTT de 29" | 2,0–2,3" | Cassette amplio y plato de 30–32 | BTT clásica con equipaje |
| Bici eléctrica | Según modelo | Motor de 250 W y asistencia hasta 25 km/h | E-Transpyr o una versión poco montañera |
Orientaciones habituales en cicloturismo: no proceden de las fuentes citadas. Prueba tu desarrollo con el equipaje puesto en una cuesta larga antes de salir.
- Pastillas de freno nuevas y un juego de repuesto: las bajadas largas las gastan.
- Cubiertas con poco desgaste y cámaras de repuesto.
- Cadena y piñones revisados antes de salir.
- Un ensayo con el equipaje cargado en una subida larga.
Qué llevar en la Transpirenaica en bicicleta
Hay calor en la costa, frío y lluvia en los puertos y etapas largas. Esta es la lista base; en BTT o con tienda añade lo del final.
- Cortavientos, impermeable ligero y una capa de abrigo: en julio, a 2.000 m, la máxima media es de unos 18 °C.
- Luces delantera y trasera (accesorios de seguridad): niebla, lluvia y bajadas con poca luz.
- Alforjas impermeables o bolsas de bikepacking, según la versión.
- Cámaras, bomba, parches, tronchacadenas y multiherramienta.
- Dos bidones grandes y un filtro de agua si vas por pistas.
- Batería externa o panel solar para el GPS y el móvil.
- Crema solar y protector labial: el sol de altura quema.
- DNI, Tarjeta Sanitaria Europea y póliza del seguro.
- Si acampas: tienda de campaña, saco de dormir y esterilla.
- Hornillo y cartuchos de gas comprados en destino: no se pueden llevar en avión.
Equipo para esta ruta
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Alforjas traseras impermeables, una referencia clásica en cicloturismo. Útiles si la lluvia te pilla en un puerto.
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Dormir, comer y beber en la Transpirenaica
| Alojamiento | En pleno verano puede costar encontrar cama en pueblos pequeños. Reservar da tranquilidad pero te obliga a llegar cada día; no reservar da libertad, así que conviene llevar una lista de teléfonos para llamar antes de llegar (elDiario.es). |
|---|---|
| Una sola noche | Un grupo de BTT cuenta que en 2010, en Aragón y Navarra, a veces rechazaban reservas de una sola noche (gps-tour). |
| Cenas en Francia | Se cena pronto: no te retrases al llegar a la etapa (elDiario.es). |
| Comer en ruta | Desayuna y cena bien y haz paradas cortas para picar. Con alforjas subirás más despacio de lo que crees (elDiario.es). |
| Agua | Cuidado con el agua de las fuentes fuera de los pueblos: lleva bidones grandes y, si vas por pistas, un filtro (elDiario.es). |
| Calor | El norte de Navarra puede ser muy caluroso y húmedo en verano: aprovecha cualquier fuente o bar para rellenar los bidones (elDiario.es). |
Acampada y parques nacionales en la Transpirenaica
Cruzar los Pirineos en bici toca varios espacios protegidos. Estas son las normas oficiales de los dos parques nacionales más citados, consultadas el 4 de octubre de 2026.
Ordesa y Monte Perdido. No se permite la acampada libre. Desde el 9 de febrero de 2022 el vivac está prohibido en todo el sector Ordesa y solo se permite en la zona de acampada de Góriz, con reserva previa. En Pineta, Escuaín y Añisclo solo se puede pernoctar a partir de 2.550, 1.800 y 1.650 m. Tampoco se permite hacer fuego ni usar la bici por sendas y caminos restringidos. Fuente: MITECO.
Aigüestortes i Estany de Sant Maurici. Los vehículos y las bicis están restringidos: solo se puede entrar a pie, en bici hasta los puntos de información de Aigüestortes y de Sant Maurici o en el transporte público autorizado. No se permite la acampada libre ni encender fuego (puedes usar gas envasado). Hay refugios con guarda y campings en los pueblos de la zona. Fuente: MITECO.
Fuera de los parques, las normas cambian según la comunidad autónoma, el departamento francés y cada espacio natural: infórmate de cada una antes de montar la tienda. Más sobre dormir en la naturaleza en nuestra guía de acampada libre.
Cómo llegar y volver de la Transpirenaica
| Extremo | Aeropuerto | Tren |
|---|---|---|
| Mediterráneo (Cap de Creus, Roses, Llançà) | Girona–Costa Brava: a 13 km de Girona y a 74 km de Barcelona. | Estación de Llançà (Renfe). |
| Cantábrico (Hondarribia, Irún, Hendaya) | San Sebastián, que está en Hondarribia: a 20 km de la ciudad y junto a la frontera. | Estación de Hendaya (SNCF), internacional. |
Fuente: Wikipedia, consultada el 4 de octubre de 2026. Comprueba las compañías y los horarios en el momento de reservar.
- Billetes distintos de ida y de vuelta: entras por un mar y sales por el otro.
- Bici en tren: las condiciones cambian según el tipo de tren y a veces hay que reservar plaza para la bici o llevarla desmontada en funda. Mira Renfe y SNCF Connect (en francés).
- Bici en avión: caja o funda rígida. Cada aerolínea fija su tarifa y sus límites.
- Gas: los cartuchos no se pueden llevar en avión; cómpralos en destino.
- Equipaje: algunas organizadas lo mueven por ti (la Transpyr, en una bolsa de hasta 20 kg).
Transpirenaica organizada, con agencia o en bici eléctrica
| Opción | Qué es | Datos |
|---|---|---|
| Transpyr Coast to Coast | Prueba por etapas no competitiva, con avituallamientos, asistencia médica y transporte de equipaje. Modalidades: Gran Raid MTB, Backroads (carretera), E-Transpyr y Gravel. | 7 días de Roses a Irún; unos 750 km y 18.000 m (MTB y e-bike); mínimo de 10 km/h de media por etapa. Inscripción desde 1.150 € en 2026, sin alojamiento. |
| Raid Pyrénéen | Desafío del Cyclo Club Béarnais desde 1950, por cuenta propia o con agencia. Lleva libro de ruta y carnet sellado. | 720 km y 18 collados en 100 horas (randonneur) u 800 km y 28 puertos en 10 días (cicloturista). Del 1 de junio al 30 de septiembre. |
| Transpyrenees | Ultradistancia non-stop y en autosuficiencia, del Transibérica Randonneurs Cycling Club. | 1.050 km, 33 collados y 25.000 m, de Llançà a San Sebastián, en 6 días como máximo y a finales de junio. |
| Agencias | Venden versiones guiadas o por tu cuenta, con hoteles reservados y traslado de equipaje. | Compara qué incluyen: equipaje, hoteles, asistencia y vehículo de apoyo. Los autores de Con un par de ruedas citan Rutas Pangea, Cicloturisme, Rodando en Verde y Bicis en Ruta. |
Fuentes: Transpyr y Con un par de ruedas. Los precios son de la edición 2026 y pueden cambiar. Con paquete de hotel de Valua Travel, la Transpyr parte de 1.675 €; el paquete premium, con habitación individual, masajes, asistencia mecánica y traslado de equipaje, de 3.035 €.
Transpirenaica en bicicleta eléctrica
Se puede. La Transpyr tiene una modalidad e-bike: la asistencia solo funciona al pedalear, se corta a 25 km/h y el motor no puede pasar de 250 W.
Por tu cuenta, lo que decide es el desnivel y la batería. Los autores de Con un par de ruedas recomiendan una versión menos montañera, parecida a las primeras transpirenaicas de los años noventa, y estudiar con detalle dónde cargar cada noche.
Dónde conseguir el track GPX de la Transpirenaica en bicicleta
No hay un GPX oficial, y esta guía no incluye uno propio para no presentar como oficial un trazado que no lo es. Estas son las fuentes:
- gps-tour.info, tour 28496: track BTT del Cap de Creus a Hondarribia, 1.034 km (2009).
- Wikiloc y Komoot: busca «Transpirenaica» y filtra por tipo de bici y por fecha.
- Los tracks de las guías de pago (ver más abajo).
- La Transpyr entrega libro de ruta con mapas y perfiles a los inscritos.
Libros y guías para planificar la Transpirenaica en bicicleta
- «La Travesía de los Pirineos en BTT», de Jordi Laparra y Alfons Valls (Prames, 1992), revisada en 2014 con Lluís Garcia. La nueva versión salió en dos guías de Editorial Alpina: GTPC (Cadaqués–Vielha) y GTPO (de Aneto a Hondarribia).
- «Gran Travesía de los Pirineos en BTT», de Miguel Ángel Acín y Fernando Lampre (Prames, 2013).
- «Puertos míticos del Pirineo», de Pere Gómez (Editorial Alpina), útil para la vertiente norte.
- «España en bicicleta» (GeoPlaneta), capítulos 10 y 11.
- «Pirenaica», de Ander Izagirre (GeoPlaneta): crónica en 14 etapas, de San Sebastián al Cabo de Creus.
Fuente: Con un par de ruedas.
Seguridad y seguro de viaje en la Transpirenaica
Tormentas y frío. En verano las tormentas eléctricas son frecuentes en el Pirineo: evita las crestas y los salientes expuestos a los rayos y las crecidas de ríos (MITECO). Bajar los puertos con frío y lluvia en pleno verano es duro: lleva ropa de abrigo (elDiario.es).
Emergencias. El 112 es el número de emergencias en toda la Unión Europea, también en España y Francia.
La Tarjeta Sanitaria Europea no basta. Cubre la atención sanitaria pública necesaria durante la estancia, pero no el salvamento ni la repatriación ni la sanidad privada (portal oficial Your Europe). Por eso conviene un seguro de viaje para Europa.
Cómo hacer la Transpirenaica en bici: plan en 7 pasos
Preguntas frecuentes sobre la Transpirenaica en bicicleta
¿Cuántos kilómetros tiene la Transpirenaica en bicicleta?
Depende de la versión: entre 720 y 1.125 km. La vertiente sur por carretera suma 853 km en siete etapas, la Ruta de los Cols va de 748 a 911 km y la BTT clásica de Jordi Laparra, de 1.034 a 1.125 km.
¿Cuántos días se tarda en hacer la Transpirenaica en bici?
Entre 6 y 16 días. Con apoyo y sin equipaje se hace en 7 días (Transpyr). En carretera y en autonomía, 10 días es un plazo habitual (Raid Pyrénéen para cicloturistas). En BTT, los relatos hablan de 15 y 16 días.
¿Cuál es la mejor época para hacer la Transpirenaica en bicicleta?
Julio y agosto: en los puertos altos casi no hay días de helada ni de nieve (datos de 2015 a 2024 a unos 2.100 m). Junio y septiembre son posibles con margen. En mayo y octubre hay riesgo real de nieve y de puertos cerrados.
¿La Transpirenaica se hace de este a oeste o de oeste a este?
Se hace en los dos sentidos. Las guías de BTT y varios eventos (Transpyr, Transpyrenees) van del Mediterráneo al Cantábrico, y el autor del track BTT de gps-tour recomienda ese sentido. El Raid Pyrénéen clásico va de Hendaya a Cerbère.
¿Cuál es la Transpirenaica en bici de carretera más fácil?
La vertiente sur: es más larga (853 km) pero sin puertos tan duros, según el autor de las etapas de elDiario.es. La Ruta de los Cols, por Francia, es la más dura: encadena Peyresourde, Aspin, Tourmalet y Aubisque.
¿Se puede hacer la Transpirenaica en gravel?
Sí, pero no hay un track de referencia como en BTT. Las propuestas mezclan carretera y pistas: Pirineos Solitarios (de Isaba a San Sebastián), la Transpirenaica de la guía «España en bicicleta» (917 km) y la modalidad Gravel de la Transpyr.
¿Se puede hacer la Transpirenaica con bici eléctrica?
Sí. La Transpyr tiene una modalidad e-bike con asistencia solo al pedalear, corte a 25 km/h y un máximo de 250 W. Por tu cuenta, lo que decide es el desnivel y la batería: los autores de Con un par de ruedas recomiendan una versión menos montañera y planificar dónde recargar cada noche.
¿Hace falta mucha preparación para la Transpirenaica en bicicleta?
Sí, es una travesía exigente: las versiones de carretera suman entre 11.000 y 25.000 m de desnivel en 5 a 10 días, y la Transpyr pide mantener al menos 10 km/h de media en cada etapa. Si es tu primera travesía larga, empieza por algo más corto.
¿Dónde se descarga el track GPX de la Transpirenaica en bicicleta?
No hay un GPX oficial. Hay tracks de usuarios en gps-tour.info (BTT, 1.034 km), Wikiloc y Komoot, y los de las guías de pago. Compara varios, mira la fecha y los comentarios y revisa que no crucen tramos prohibidos. Más herramientas en nuestra comparativa de aplicaciones de cicloturismo.
¿Se puede acampar libremente en la Transpirenaica?
Depende del tramo. En el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido no se permite la acampada libre y, desde el 9 de febrero de 2022, el vivac está prohibido en todo el sector Ordesa; en Aigüestortes tampoco se permite acampar libremente. Fuera de los parques, las normas cambian según la comunidad autónoma o el departamento francés. Lo más seguro es dormir en campings y alojamientos.
¿Cuánto cuesta la Transpirenaica en bicicleta?
Por tu cuenta, el gasto principal es el alojamiento (acampando baja mucho) y el transporte de la bici. Como referencia de una organizada: la inscripción de la Transpyr Coast to Coast 2026 parte de 1.150 €, con paquete de hotel desde 1.675 € y premium desde 3.035 € (web oficial, 4 de octubre de 2026; pueden cambiar en 2027).
¿Es lo mismo la Transpirenaica que el GR 11 o la HRP?
No. El GR 11 y la HRP son rutas de senderismo que cruzan los Pirineos a pie. La Transpirenaica ciclista usa carreteras y pistas y no está señalizada como una sola ruta, por eso hay tantas versiones.
¿Hay una alternativa más corta para probar los Pirineos en bici?
Sí: la ruta Pirinexus, un circuito de unos 350 km entre Cataluña y el sur de Francia, o el sector oriental de la Ruta de los Cols (unos 500 km y 11.000 m, un recorrido muy quebrado según Con un par de ruedas).
¿Cómo se vuelve al punto de partida?
Lo habitual es combinar avión y tren o autobús: por ejemplo, volar a Girona para salir del Mediterráneo y volver desde el aeropuerto de San Sebastián (en Hondarribia) o la estación de Hendaya. Comprueba las condiciones para bicis de Renfe y de SNCF Connect y no lleves cartuchos de gas en el avión.
Otras guías para viajar en bici por España
Fuentes y última actualización
Última revisión: 4 de octubre de 2026. Esta guía es documental: reúne y compara fuentes publicadas y datos abiertos. No es el relato de un viaje propio.
- elDiario.es: «La ruta transpirenaica, en bicicleta: del Mediterráneo al Cantábrico en trece etapas», Javier Sánchez-Beaskoetxea, 12 de enero de 2023.
- Con un par de ruedas: «Transpirenaica en bicicleta – 12 versiones», Sergio Fernández Tolosa y Amelia Herrero Becker (consultado el 4 de octubre de 2026).
- gps-tour.info: «Travesía de los Pirineos en BTT», tour 28496, zinaztli, y comentarios de 2009 a 2022.
- Transpyr (consultado el 4 de octubre de 2026): Transpyr Coast to Coast, modalidades, datos y precios 2026.
- MITECO: normas de visita de los parques nacionales de Ordesa y Monte Perdido y Aigüestortes i Estany de Sant Maurici (4 de octubre de 2026).
- Your Europe (Unión Europea): Tarjeta Sanitaria Europea. Renfe y SNCF Connect: bicicletas en el tren.
- Wikidata y Wikipedia: altitudes de los puertos, coordenadas, aeropuertos y estaciones (4 de octubre de 2026). Open-Meteo (ERA5-Land): clima, 2015–2024. OpenStreetMap, CyclOSM y OpenTopoMap: mapa base.
Qué puede cambiar
| Dato | Dónde se comprueba |
|---|---|
| Cierres de puertos por nieve y obras | Servicios de carreteras de Francia y de cada comunidad autónoma, y las webs de los puertos |
| Normas de los parques nacionales | Webs de cada parque y del MITECO |
| Precios, fechas y modalidades de la Transpyr | transpyr.com |
| Condiciones de la bici en tren y en avión | Renfe, SNCF Connect y la aerolínea |
| Tracks GPX | La plataforma de origen: fecha y comentarios |
¿Preparando la Transpirenaica?
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